用手的力量轉動大門

See how this 2,500 square foot adaptive re-use project uses a façade that enables the circa 1950’s building to morph from an enclosed structure into an environment that invites the community into the space.

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以下10種食物讓你愈吃愈漂亮

文字：Sabrina Lee   VOGUE.TW |  圖片：PHOTOGRAPHED BY KIM WESTON ARNOLD |  來源：Pre-press,Digital Studio,Physical Archive |  更新：2014/1/9  2 MONTHS AGO
1. 杏仁Almonds

狂歡一整夜，隔天依然看起來明亮而水嫩。杏仁的維生素E能中和掉造成黯沈的自由基，可使「宿醉」皮膚散發光澤。此外，專家Stephanie Clark及Willow Jarosh指出，杏仁中的脂肪酸也能給你光采膚色。

 

2. 杏桃Apricot

這種水果具有淡化皺紋(細紋)的功效。人體能將杏桃中的維生素A轉換成A酸，這種複合物可促進新細胞再生。「這類細胞具有平滑表層，使你看起來年輕20歲，」邁阿密皮膚科副教授Kenneth Beer說。

 

3. 巴西堅果Brazil nuts

快把它納入海灘必備物一員。巴西堅果含有硒，這種礦物質能防止細胞日曬後變成「日曬細胞」，Beer教授指出，後者會產生突變DNA，最後衍生成癌症。

 

4. 鷹嘴豆chickpeas/ gram

想有效去除痘斑、疤痕、色斑等，請開始吃胡姆醬（hummus）。胡姆醬由鷹嘴豆製成，其蛋白質成份具有能促進組織生成與修復所需的胺基酸，營養與飲食協會發言人Dee Sandquist說。

 

5. 螃蟹Crab

螃蟹肉（不論是做成熱狗或壽司）能防止痘痘生成。當毛孔被油脂或細菌堵塞，就可能發炎並冒出青春痘。而螃蟹肉的鋅能減緩發炎症狀，進而防止美好臉龐遭痘痘破壞。

 

6. 綠茶Green tea。

你的肌膚按下去能立即回復飽滿模樣嗎？綠茶的抗氧化物可以幫助你恢復肌膚彈性。《營養學期刊》研究發現，女性每天喝一杯綠茶萃取物，他的皮膚彈性比別人高4％。

 

7. 柳橙Orange

黑眼圈使你看起來疲累，一點也不可愛。只要吃點柳橙，它的維生素C能消除眼袋及黑眼圈。還能強化皮膚底層的膠原蛋白，把造成陰影的皮膚凹陷填補起來。

 

8. 鮭魚salmon

鮭魚富含omega-3脂肪酸，這種健康的脂肪能滋潤粗荒膚質。Omega-3還能補充柔細、水嫩肌膚所需的膠原蛋白及彈力素（elastin）生成。

 

9. 葵花油Sunflower oil

皮膚即使水份充足，若缺乏葵花油中的亞麻油酸也會產生龜裂。想擁有嬰兒般的平滑觸感，可以將葵花籽烤或煎來吃。

 

10. 全穀類麵包Whole grain bread

玫瑰般紅潤膚色很美，泛紅長斑就不太好。紐約美容整型及皮膚科院長Jody Levin說，全穀類所含的菸鹼酸（Niacin）可抑制發炎，進而防止痘痘、玫瑰斑等等的泛紅色塊。

http://www.vogue.com.tw/beauty/skincare/content-12826.html

페퍼톤스(Peppertones) - 행운을 빌어요

Rasberry Field - Lullaby

This is the answer to our kiss

You were the star in my grey sky
We were waiting here for the sun to shine
You asked me if this would end
You were crying

Now i see you
Tonight and i feel you
Tonight and i need you
Tonight

Fly the night
Away to the place where our dreams belong
For you and i
Fly away
Its the answer to our kiss
Our unkissed kiss

Whispering your confessions to my ears
The voice of your soul was here to find
I asked you if you could come
Come and save me

I see you
Tonight and i feel you
Tonight and i need you
Tonight

Fly the night
Away to the place where our dreams belong
For you and i
Fly away far away
Its the answer to our kiss
Our unkissed kiss

This is the answer

台灣養耕共生協會

http://twaquaponics.blogspot.tw/

FARM HACK

各國maker自製農具
http://farmhack.net/tools

蘆筍的胺基酸-天門冬胺酸

蘆筍的蛋白質含量很高，有九種必需胺基酸，其中所含的天門冬醯胺酸，在體內氮的代謝作用中，居重要地位，所以，蘆筍有良好的消除疲勞功效。
據自然療法專家伯納德．傑森指出，蘆筍具有刺激腎臟活動的功能，綠蘆筍含有葉綠素，也具有造血功能。

每次吃完蘆筍，當天的尿尿味道非常地重，是為什麼呢？
因為蘆筍的確是含有一種味道很特別的胺基酸--天門冬胺酸，
雖然說這對人體很有幫助，不過因為氣味的關係!
反而有時讓一些人就是不愛吃蘆筍喔!!
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1004120901657