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2014/11/17

Choice Theory

 
你的人生是可以自己選擇
我們可以控制自己的情緒

重點節錄:
 
關心卻不企圖佔有或許是友誼的定義。
即使他們試圖控制你,你不會去報復他們,事情就有機會變得更好。
 
要獲得和維繫我們所需的親密關係,我們就必須放棄強迫、控制、要求、處罰、賄賂、操控、主使、誘發、批評、責備、抱怨、撈叨等等。我們必須改用選擇、關切、傾聽、支持、溝通、鼓勵、疼愛、信任、接納、歡迎、尊重來取代那些破壞性的行為。
 
當我們追求自己的一片天空時,我們會希望在我們想回來時隨時歡迎我們。
我們想要和別人一起學習一起歡樂,嘗試和別人親近並保持親密。
充滿創造力的人很少是自私的,他們透過和別人分享這天賦獲得許多樂趣。
我們一生都在學習,我們停止玩樂的一天,就是我們停止學習的一天。
笑和學習是所有成功長期關係的一個基礎。
不管他們如何對我們,我們都必須善待他們。
我們必須嘗試了解那個人的優質世界,然後試著支持他的優質世界。
 
婚姻
要維持長久相愛的關係要有獨立的社交生活,有各自的興趣、嗜好和朋友,
並且各自追求自己的目標。最好的婚姻組合是先生和太太的個性很相似。
溝通協調本身就是一種愛的付出。
在衝突的婚姻裡,保留的愛往往是一種處罰行為。
伴侶雙方如果對權力都沒有強烈需求,會是很適合的組合。
最佳的婚姻組合,高度的愛與歸屬感需求、低度的權利和自由以及高度的樂趣需求。
嫁一個你會想和他做朋友的人。
我們不應該將自己的快樂幸福仰賴在他人身上。
分享希望和恐懼的意願,甚至渴望,定義了所謂的愛。
 
婚姻衝突
然而愛並不需要第三者介入就可以結束,當彼此相處一久。
差異一產生,你們就必須共同努力將愛留住。如果做不到,愛就不復存。
妳給他時間,但妳發現可能結果不如預期,至少妳知道妳做了最好的選擇。
假如他不能做出回應,他就不是妳理想的伴侶。
在妳能確定他認定妳、要娶妳為妻之前,妳都不應該有嫁給他的想法,
妳應該等到妳能說出"他和我都認定就是彼此了"才考慮婚姻的事。
妳無法預測未來,但假如妳能做到那樣,妳跟他的未來才有機會。
一個美好的現在才有機會帶來美好的未來。

解決圈圈
在解決圈圈裡,他們就不同意讓他們的婚姻受傷,不管他們的歧見有多嚴重,
他們必須待在解決圈圈裡協調出解決之道。
結婚之後,他們現在知道不再是伴侶一方說什麼會影響到另一方,
而是婚姻會如何受到影響。
用選擇理論解決圈圈,他們覺得能自由自在地在任何時候和對方討論任何事情,
因為他們一致同意婚姻的順位擺在他們個別需求之前。
只要再解決圈圈裡,妳們不必吵架,你們還能安全自在的討論自己想要的婚姻,
不必擔心被對方潑冷水。
對度對方的惡言相向不加以理會,反而還以關懷和歡迎的熱情。
處罰和忽略沒有一項是有效的,反而會使情況更糟糕。
 
教育
如果每個人都能知道對自己是對的不見得對其他人都是對的,
這世界就會變得更美好、更快樂。
成熟的父母會把他們或其他人能為嬰兒做得以及嬰兒自己能做的,
像嬰兒表達得很清楚,這樣一來可以幫嬰兒創造一個敏感的優質世界。
 
如果妳想要妳的小孩快樂地成長、成功,並和妳保持親密,
就不要選擇那些會增加妳和他之間距離的行為。
友善的回應不施加任何壓力。
選擇理論是需要負責的世界,必須對自己的行為負責。
既然我知道選擇理論,任何人想要用悲慘的行為來控制我是不可能的。
 
衝突
如果當你面對衝突不知道如何是好時,最好的方法是什麼都不做,至少你不會讓衝突惡化。最後時間自然會將衝突導向其中一方,到時候做決定將不會那麼痛苦。
但很多時候你是不能等的,如果你不能馬上做出決定,另一方的圖象將會永遠消失。
別專注在衝突本身,專注在非衝突的其他部分。
唯有那樣有時間和希望,
很多事過境遷,時間一久,多數的衝突都會被沖淡和遺忘。
 
過去
過去已經結束,他無法改變他自己或別人做過的事,他只能改變現在。我們唯一能控制的是自己。過去曾發生的痛苦經驗對於我們今天有很大的關係,但再次複習那段痛苦的回憶對於我們現在必須進行的沒有什麼太大的貢獻,我們必須做的是改善目前一個重要的關係。

工作
提高工作品質必須依賴破除人際關係和諧的恐懼,
組織中的職員和管理階層若關係互動良好,生產力和做品質都會大大提升。
一個人成功與否,多少和他周圍共事或相干的人和諧相處有相當程度的關係。
尋找歸屬感的方法,如果不是透過愛,就是透過工作。
領導者達到最高品質的核心概念應該是趕走恐懼。
短短幾分鐘的問候和關心對一個寂寞的人會有多少幫助!在領導管理的公司裡,
員工和經理人以名子互相稱呼。
我們可以幫助別人,但永遠不可能滿足別人的需求。
假使我們常是要滿足其他人的需求,我們又一次把自己困在不可能的任務裡,
這樣一來就讓我們失去自由。

2014/11/14

這一生至少當一次傻瓜

很感人的一部電影,真實事件改編而成,
他告訴我們是否有勇氣在看不見未來的情形,
只憑信念就堅持下去?
夢想引領著方向,
而我們用我們的生命去找尋這個答案。
10/8文茜世界周報/木村秋則 用八年全心盼到蘋果樹開花